13,9 тыс подписчиков
Минусы голодного кардио➖
Человек проснулся и побежал. Организм ещё не пришёл в рабочий режим, это серьёзная проблема.
Нужно умыться, почистить зубы, выпить стакан воды💧
Ребята, от голодного кардио вы можете начать становиться жирными.
Почему?
Ответ простой: именно голодное кардио в стрессовой ситуации (голод - один из самых сильных стрессов для организма, не включая нехватку воды и сна) повышает уровень кортизола в крови, который опосредованно влияет на отложение жира. Мы хотели похудеть, а по факту заставили будущую съеденную пищу превратиться в жир. Замедлим свои обменные процессы и ничего хорошего от этого не получится.
#кардио #кардио_натощак #бег #спорт #бодибилдинг
Около минуты
21 января 2023
975 читали