76 подписчиков
Йога и здоровье.
Чтобы быть здоровым необходимо осознать одну простую истину: боль в теле это не причина, это следствие.
Как-то завелось, что люди понимаю, что чтобы что-то получить, необходимо произвести определенные действия и тогда будет желательный или нежелательный результат. Чтобы сварить борщ, нужно купить продукты (или вырастить) , помыть, почистить, порезать, приготовить в определенной последовательности и вот он душистый, ароматный борщ. А если скинуть эти же продукты вместе в кастрюлю, то вот уже еда для собаки. Но точно не борщ.))
Но к телу совершенно другое отношение и йога подтверждает, что отношение это неправильное. Т.е., когда у вас что-то заболело, то не нужно бороться с болью, нужно найти причину нарушения в теле, которое привело к этой боли или еще хуже, к разрушению и серьезному заболеванию.
Например, если болят колени, то бесполезно их натирать обезболивающими. Боли может вы не будете чувствовать на время, а вот тело как разрушалось так и будет разрушаться, потому что причину не убрали.
А причина одна - неправильная осанка и необходимо все тело переучить двигаться правильно, переучить вас жить в этом теле правильно. Можно это сделать за месяц? Нет. Потому что ходить, сидеть, дышать неправильно вы учились всю жизнь и просто так нервная система от привычки не откажется. Также суставам нужно время чтобы они восстановились. И заниматься для этого нужно постоянно, регулярно, не менее двух дней в неделю.
Стоил ли тратить два дня в неделю на йогу? Это вам решать. Если вы хотите жить в здоровом классном теле, не бояться старости и стать обузой для родных, легко без боли двигаться. В удовольствие тратить заработанные деньги на свои мечты, а не на дорогие клиники и лекарства. Стоит ли для этого потратить два часа в неделю на йогу?
Мои ученики с радостью тратят, потому что видят потрясающий результат: здоровье, жизнь без боли, выглядят намного моложе своих ровесников, глаза горят и знают ради чего живут, потому что жизнь наполнена смыслом.
Если вы занимаетесь йогой и этого всего у вас нет, значит у вас какая-то неправильная йога.
Я работаю учителем йоги с 2009 года и уж знаю, что говорю.
1 минута
20 января 2023