121 подписчик
Авитаминоз - давайте разбираться🤔
❓Быстрая утомляемость, общая слабость, ослабление внимания, снижение успеваемости, а может даже раздражительность... Если это про вас - давайте реагировать как можно скорее!
Разберем причины и способы предотвращения:
⭕️Полуфабрикаты и калорийная пища
✅Что поможет? - здоровое, сбалансированное питание, преобладание растительной пищи. Приходите в нашу столовую за витаминами!
🥬А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, K, Н и РР
🥕В, РР, С, Е, К
🍅A, B. C, K
🥒В1, В2, Е, Н, С, А, РР
🍚А, Е, К и РР
🍞B1, B2, B3
🥔В6, В2 и В3, С
🍗А, С, Е, В1, В2, В3, В5, В6, В9
🍖Е, В1, В2, В5, В9, РР
☕️В1, В2, РР, А, К, Е
🍝В1, В2, В9, Е и РР
А еще много микроэлементов и минералов!🙌
⭕️Вредные привычки и несоблюдение режима дня
✅Что поможет? - здоровый образ жизни! Записывайтесь в наши спортивные кружки, волонтерский корпус и юнармейские отряды "Искра", проявляйте активность на занятиях физической культурой! Больше гуляйте!
Мы хотим видеть вас энергичными, сильными и здоровыми!💪
#ДОНМ #НашеПитание #ГБПОУКСТ #КСТ
Около минуты
20 января 2023