17 подписчиков
Здравствуйте.
Чтобы найти выход, вам необходимо услышать друг друга. Вы пишите, что ругаетесь, значит есть повод и не один.
Необходимо сесть и выписать то, что вам не нравится в ситуации, как Вы видите ситуацию идеальной для Вас и что Вы хотите, чтобы делал муж в этой ситуации. Прям берите лист, чертите 3 колонки и пишите все конфликтные ситуации. Можете добавить колонку чувств - что Вы чувствуете в этой ситуации.
Ваш муж пишет такой же список. Затем Вы садитесь и находите компромисс.
Это будет нелегко, но следующий вопрос должен Вам помочь.
🔻🔻🔻
Перед тем, как сесть за стол переговоров со списками, спросите мужа и сами ответьте на вопрос «Вы хотите быть вместе или уже раздельно?» И забудьте про детей - думайте только о себе каждый - хотите ли вы оба продолжать жить друг с другом и работать над отношениями, чтобы быть вместе?
Если ответ «Да», тогда Вы сможете договориться. Возможно о третьем важанин, если никто из вас не хочет принимать вариант друг друга.
Когда будете договариваться, то:
🚫 никаких упреков в сторону другого
🚫 никаких воспоминаний из прошлого, если они не относятся и него к этой ситуации, а не такой же похожей
🚫 говорите только о своих чувствах (как вам больно, как неприятно), а не о том, какой партнёр плохой, что делает вам больно. Про боль я писала чуть ниже.
Помните, что договориться можете лишь Вы ВДВОЁМ, а третья сторона (психолог) может лишь помочь, подсветив те стороны, которые Вы в себе не хотите замечать. Если один из вас договариваться не хочет, то либо жить в том, что есть или начать самой меняться - и таким образом измениться и Ваша жизнь, но возможно без партнера.
В любом случае, детям для формирования психики хуже жить с ссорящимися родителями вместе, чем с мирно обдающимися, но живущими раздельно.
Если Вам нужна личная или семейная консультация, пишите мне в ЛС.
📝 Анонимно мне задать свой вопрос Вы можете здесь https:docs.google.com/...ormаписаться на консультацию https:calendly.com/...ichошения #ссора #конфликт #психолог
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
1 минута
20 января 2023