23 подписчика
Существует множество научных доказательств того, что отдых на свежем воздухе уменьшает уровень стресса, оказывает благотворное воздействие на ум и тело. Сегодня расскажем вам о нескольких из них.
9 научных причин, почему отдых на природе полезен
1. Витамин D необходим для твоего организма
2. Естественный свет нормализует твой сон
3. Нахождение на природе помогает избавиться от стресса
4. Природная среда помогает тебе сосредоточиться
5. Безмятежный отдых помогает переосмыслить важные вещи
6. Свежий воздух улучшает кровяное давление
7. Свежий воздух положительно влияет на настроение
8. Бактерии в почве также повышают уровень серотонина
9. Физические нагрузки помогают выработке эндорфина- один из гормонов радости.
Около минуты
20 января 2023