Полезные закуски на самом деле содержат много полезных веществ. Вы заметите, что все эти здоровые продукты объединяет то, что каждый из них является основным ингредиентом, например, фруктом, овощем, зерном или молочным продуктом. Это означает, что никаких фасованных продуктов со списком странных ингредиентов. Вы можете использовать это как эмпирическое правило при совершении покупок: если продукты простые, полезные, основанные на растениях и в продуктовом магазине расположены там, где находятся продукты, яйца, рыба и другие цельные продукты) — вы будете в хорошей форме. Теперь перейдём к списку...