617 подписчиков
Проблемы с поясницей чаще всего не связаны с самой поясницей!
📌Зачастую грыжи, протрузии не являются причиной боли в поясничном отделе!
👉Поскольку наше тело - это единая конструкция, причину появления этой боли нужно искать в тех зонах тела, которые на него влияют:
⠀
✅Мобильность голеностопа, функциональность стоп
✅Мобильность тазобедренных суставов, таза и креста
✅Грудная клетка
✅Дыхание, состояние мышц пресса.
⠀
Если мы встречаемся с регулярными болями, напряжением в пояснице, которые доставляют нам дискомфорт, то бессмысленно «ЗАКАЧИВАТЬ» поясницу или массажировать каждый день!
Необходимо найти причину боли и устранить ее!
👌В этом поможет полноценная и адекватная работа со всем телом!
🚶♀️С моими клиентами мы шаг за шагом идём к здоровому и подтянутому телу!
И помните:
📌Здоровый образ жизни - это не отказ от еды и тренировки из разряда: упал-отжался - выдохся!
🙌Начните тренироваться осознанно!
Около минуты
20 января 2023
110 читали