3301 подписчик
КАК УСИЛИТЬ И ЗАКРЕПИТЬ РЕЗУЛЬТАТ ПОСЛЕ КУРСА МАССАЖА👇🏽
⠀
Девочки, все мы хотим увеличить и сохранить полученный результат от пройденного курса массажа как можно дольше
⠀
Поэтому давайте разберем по пунктам, что для этого потребуется:
⠀
✨ питьевой режим — в день употребляем ~8 стаканов
⠀
Вода переносит питательные вещества / продукты метаболизма / энзимы / антитела / газы
С помощью воды из организма выводятся остаточные продукты обмена веществ
⠀
✨ питание — должно быть чистым
Мы то - что мы едим
НЕТ: жареному / копченому / фастфуд и пр
ДА: овощи / фрукты / рыба / мясо / яйца / крупы
⠀
✨ активный образ жизни — даже если спорта нет в вашем режиме дня, НО если добавить пешие прогулки, лишний раз пройтись пешком до магазина / в садик / на работу — уже здорово скажется на организме
⠀
Около минуты
20 января 2023