397 подписчиков
Seated foot work (2 часть)🦶🏼
Это движение даже называется также, как то, что делали лежа на каретке. Но тут уже нужно обладать большим двигательным контролем по сравнению с предыдущим упражнением, так как отличительными преимуществами будут:
➕ контроль положения корпуса без опоры
В предыдущем упражнении 🔙 под спиной была каретка, которая помогала выстраиванию нейтрали. Тут телу и мозгу необходимо интегрировать навык, полученный на опоре, в сидячее положение, где за спиной ничего нет
➕ умение сохранить баланс
Сделать упражнение с площадью опоры, где только таз сидит на узком баре, намного более сложная задача, чем преодолевать сопротивление пружин лежа, где вся спина прилегает к опоре.
💚Приходите в студию Arnoa Pilates, чтобы ощутить на себе разницу двух упражнений и подготовить себя к еще более сложнокоординационным движениям
✍️ Автор поста: мастер-тренер студии ARNOA Pilates Пухарева Ольга @olli_pukhareva
▫️Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии и эмоциональное и душевное спокойствие!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочуствие и работу всего тела, в такой важный и волнительный период вы можете:
💻Написав нам в Direct
📱Или в WhatsApp по номеру:
+7 (922) 147-02-05
#пилатес #arnoa_pilates #polestarpilates #polestar #пилатесекб #фитнесекб #екатеринбург #екбспорт #тренерекб #онлайнтренировки
1 минута
20 января 2023