8235 подписчиков
Доброе утро, друзья 💪 сегодня у меня по расписанию домашняя тренировка, поэтому я решила рассказать, что сейчас использую для регулярной активности дома:
1. Гантельный набор в разобранном состоянии. Пока что именно так, потому что слишком тяжелое мне поднимать нельзя. Но я вполне успешно делаю кучу разных комплексов на мышцы плеч, рук и спины с этими малышами. Валик для приседаний.
2. Турник и резинка.
3. Пол. Для отжиманий ради. Крайне рекомендую. Очень доступный и дешевый снаряд.
Пока что из силовых это все. Надеюсь, что со временем я буду добавлять и вес, и новые упражнения. Но вот, пока так. Йогу не упоминала, ну это и так понятно:) Будьте здоровы, друзья! И хорошей вам пятницы 🤍
P.S да, все эти мисочки принадлежат Люсику. Он тот еще гурман.
Около минуты
20 января 2023