313 подписчиков
✅Для красоты и молодости тела необходимы регулярные физические нагрузки. Мы знаем, что в ритме большого города не всегда есть время на занятия спортом, поэтому собрали для вас приложения для тренировок дома!🏃♀ Уделить своему телу и здоровью 10 минут в день может каждый! Сохраняйте, чтобы не потерять.❤️🙂
🏋FitOn
Видео-тренировка длительностью 10-20 минут записана профессиональными тренерами, которые подробно объясняют нюансы каждого упражнения. Выбирайте интенсивность и длительность тренировок в зависимости от своей спортивной подготовки.
🚴BestFit
Данное приложение позволяет заниматься дома при наличии определённых спортивных снарядов без помощи тренера. Пользователю достаточно указать рост, вес и текущую физическую подготовку. В приложении можно отслеживать динамику прогресса - вес, количество подходов и т.д.
🏊Freeletics Training Coach
Можно с уверенностью сказать, что для людей, которые хотят заниматься спортом дома, достигая заметных результатов, приложение Freeletics — просто отличный выбор. Здесь есть отдельная категория упражнений, которая позволяет подтянуть свои навыки в определённых направлениях (скакалка, подтягивания, отжимания и так далее).
🏂JEFIT
Многим пользователям тяжело заниматься спортом дома, потому что иногда нет сил себя заставить — и разработчики JEFIT решили помочь с мотивацией, реализовав достаточно информативный календарь прогресса. Там вы можете посмотреть, по каким дням вы занимались, какие упражнения делали на каждой отдельной тренировке, плюс софт позволяет добавить фото по окончанию упражнений, и оно тоже будет отображаться в календаре.
⚽ Seven
Разработчики данного приложения решили сделать ставку на удобство новичка — даже если вы раньше не занимались спортом, но хотите начать, программа всё подскажет. Здесь довольно детальная и объёмная библиотека упражнений для определённых частей тела, групп мышц или даже под конкретные цели (сброс веса, подготовка к пляжному сезону, развитие подвижности и так далее). При этом есть очень удобный редактор упражнений для создания своей собственной тренировки — вы выбираете сложность и сами упражнения, а программа формирует из этого полноценную программу.
1 минута
20 января 2023