483 подписчика
Три риска сна без подушки, о которых Вы не задумывались⚡
Во время сна организм должен отдыхать и восстанавливаться. Но вот что происходит, если Вы не положили под голову подушку.
1️⃣Проблемы с положением головы.
Во время сна на спине голова откидывается назад: язык перекрывает дыхательные пути, появляется храп. Ощущается сильное давление на затылок🤕
Если спать без подушки на животе, голова неестественно вывернута набок, а в период сна на боку – наклонена к плечу.
2️⃣Боли в шейном и поясничном отделе позвоночника.
При любом положении сна без подушки создается сильное напряжение в шейном отделе. Позвонки перекручены, а мышцам приходится работать.
Во время сна на боку голова прижимается к плечу, и весь позвоночник изгибается. Попробуйте сесть и наклонить голову набок. Сколько времени сможете провести с комфортом? Минуту? А во сне Вы «изгибаетесь» так по 8 часов!
При сне на спине шея вообще находится в «подвешенном» состоянии😟
Какой тут отдых для организма! Врачи утверждают, что сон без подушки способствует развитию остеохондроза.
3️⃣Отеки и помятая кожа.
Естественно, без подушки лицо прижимается к ровной поверхности кровати. Утром обеспечены следы от простыни и заломы на коже.
А в связи с неправильным положением шеи, нарушается кровоснабжение. Возникают отеки, которые усиливаются с каждым разом.👉Системное нарушение кровообращения может привести к гипертензии, тромбозам и церебральным кризам.
➡️✅Сон без подушки совсем не полезен, а даже опасен для организма. Поэтому не забывайте об этом атрибуте сна. Лучше всего «правильная» подушка!
Откройте секрет, а как часто Вы спите без подушки?
1 минута
20 января 2023