Традиция верущих окунаться в прорубь это уже с давних времени, но это не обязательно. На крещение нужно просто верить в силу господа и она вам поможет, ну и конечно молитвы искренняя или начитываемая тоже будет неплохо, если вы прочитаете. Если вы не можете прыгать в прорубь, но хочется облиться водой, то можете постоять и под душем прохладным, ведь сегодня вся вода святая, если конечна у вас вера сильна