Найти в Дзене
309 подписчиков

Как предотвратить провисание лица?


Провисание или птоз лица – это опущение мягких тканей. Это нормальный естественный процесс, если вам уже больше 35. Влияет гравитация, то есть сила притяжения – ткани ползут вниз.

Однако бывает и ранний птоз – из-за недостаточного увлажнения кожи, вредных привычек, резкого похудения, переедания, нарушения питьевого режима.

Многие думают, что птоз – это что-то похожее на мордочку бульдога. Нет. В зависимости от типа старения, мимической активности провисать могут разные части лица. И выраженность птоза тоже может быть разная.

Чаще всего жалуются на опущение верхнего века, брыльки, уменьшение объёма губ, появление глубоких носогубных складок, а также поперечные морщины на лбу.

Но замедлить прогресс птоза и вернуть лицу подтянутый вид можно.

Во-первых, нужно стимулировать выработку коллагена, который напрямую отвечает за состояние кожи. Ешьте продукты с содержанием витамина С, аминокислотами: цитрусовые, ягоды, куриный костный бульон, белок куриного яйца, рыбу, листовые овощи.

Во-вторых, пользуйтесь косметикой с пептидами, ретиноидами и аскорбиновой кислотой. Делайте натуральные маски из простых ингредиентов. В группе много постов с рецептами, которые легко повторить дома.

В-третьих, убирайте дефицит движения. Из-за сидячей работы возникает застой жидкости, который провоцирует отёки. Двигаясь, вы разгоняете кровь, лимфу и насыщаете ткани кислородом.

В-четвертых, не забывайте о гимнастике для лица. Регулярные упражнения помогут укрепить мышцы, подтянуть овал лица, простимулировать выработку коллагена и эластина и сделать вашу кожу упругой. В группе опубликовано много постов с упражнениями на разные виды проблем – можно найти по поиску.

Также рекомендован баночный массаж и тейпирование. Баночный массаж уберёт отёки, укрепит сосуды и простимулирует выработку коллагена, а тейпирование подтянет кожу и улучшит кровообращение.

В идеале проводить профилактику птоза лучше комплексно, уделяя себе 20-30 минут каждый день. Тогда вы надолго сохраните молодость, свежесть и сияющий внешний вид.
1 минута