118 подписчиков
❄️ Зимой, с понижением температуры окружающей 🥶 среды, организм ребенка вынужден работать с удвоенной силой, ведь теперь ему нужно восполнять возросшие энергетические ⚡️ потери.
Кроме того, более уязвимой становится иммунная ❤️🩹 система, в частности, существенно понижается местный иммунитет. В результате ребенок легче заражается инфекциями 🦠 дыхательных путей, среди которых грипп, ОРВИ, бронхит и другие.
☝️Поэтому зимой следует:
🥣 увеличить калорийность рациона на 25-30%;
🥣 увеличить разнообразие продуктов питания и приготовленных блюд;
🥣 отдавать предпочтение тёплой пище перед холодными блюдами;
🥣 не вводить в детское меню фрукты и овощи не по сезону;
🥣 использовать летние заготовки и консервацию: замороженные ягоды и овощи, сухофрукты, сушёную и замороженную зелень, варенья, перетёртые с сахаром ягоды;
🥣 на каждый приём пищи составлять меню из нескольких блюд;
🥣 обеспечить многоразовый приём пищи: завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин.
❣️ Помните: правильное питание детей – залог их хорошего самочувствия и крепкого иммунитета!
#школа2097 #МРСД8 #ДОНМ #НашеПитание
Около минуты
19 января 2023