8 подписчиков
EQ - КЛЮЧ К УСПЕХУ !
EQ (emotional quotient) – коэффициент эмоционального интеллекта. Раньше было принято говорить об уровне IQ как определяющей характеристике успешности человека. Однако сейчас стало ясно, что даже самый умный человек может не найти себе применения в жизни. История показывает, что у всех великих людей, правителей был высокий уровень эмоционального интеллекта.
Ключ к успеху, славе и карьере – эмоциональный интеллект: интерес к своим и чужим чувствам, умение понимать их и управлять ими.
Все люди испытывают множество разных чувств, но далеко не все способны осознать и назвать свое эмоциональное состояние в данный момент. Исследования показывают, что этим навыком владеют только 36% из нас. Все прочие же сталкиваются с трудностями оттого, что не понимают своих эмоций, а это зачастую ведет к иррациональным и бессмысленным поступкам.
Люди с высоким EQ понимают оттенки и полутона переживаний: где обычный человек скажет, что чувствует себя «плохо», эмоционально развитый опишет свои чувства точнее: «я раздражен», «зол», «унижен», «напряжен», «расстроен». Чем точнее подобрано слово, тем яснее её причина и как с ней бороться.
Будь он экстраверт или интроверт, человек с высоким EQ интересуется другими людьми. Это любопытство – прямое следствие склонности к эмпатии, умению ставить себя на место собеседника. Благодаря ей эмоционально развитые люди гораздо легче налаживают контакт с окружающими.
Обладатели высокого EQ постоянно меняются и приспосабливаются к обстоятельствам. Вместо того, чтобы бояться изменений, они ждут их и продумывают свои действия наперед.
Умение отказывать себе и другим – важнейший признак эмоционального развития. Необходимость сказать «нет» вызывает напряжение, однако люди с высоким EQ умеют отказывать прямо, избегая обтекаемых формулировок типа «Я не думаю», «Не уверен, что смогу». Прямо отказавшись от предлагаемой задачи, мы тем самым показываем, насколько нам важны уже взятые на себя обязательства.
1 минута
19 января 2023