7054 подписчика
Крещение. Как не навредить.
⠀
Многие люди любят на Крещение купаться в проруби. Кто-то надеется смыть грехи, кому-то просто нравится, а кто-то и за компанию. Я и сам хорошо отношусь к этой традиции, раньше регулярно ездил👍
⠀
И очень рекомендую всем, кто собирается окунаться, отнестись внимательно к своему здоровью ☝️
⠀
Главная задача - не спровоцировать ухудшение состояния. Если у вас есть хронические иммунные заболевания, болезни почек, если сейчас чувствуете недомогание, то купаться в проруби нельзя.
⠀
Вдвойне нужно быть внимательным, если берете с собой детей. В первую очередь, это правила безопасности - не оставляйте ребёнка без присмотра. И конечно, помните о том, что детский организм еще не до конца сформировал систему терморегуляции.
⠀
Ребёнку можно окунуться в прорубь всего на несколько секунд. Подготовьтесь к выходу из воды - постелите у проруби одеяло, а не тонкое полотенце. Действуем очень быстро - быстро раздели, быстро окунули, быстро обтерли, быстро одели🚀
⠀
Очень важно, чтобы ребенок, как и вы, был абсолютно здоров и хорошо знаком с закаливанием и контрастным душем.
Рекомендую не есть перед погружением, лучше сразу после купания выпить теплый чай или морс.
⠀
Купание в ледяной воде - это большой стресс для организма, особенно для неподготовленного. Если иммунитет ослаблен, получится не оздоровление, а обратный эффект.
⠀
Ничего страшного, если при погружении собьётся дыхание. Но из-за резкого холода может остановиться сердце ❗
Поэтому выбирайте только оборудованные купели, где дежурят спасатели и медицинские работники.
⠀
Будьте осторожны!
⠀
А вы когда-нибудь купались в проруби? Как ощущения? Будете ещё? 👇
1 минута
18 января 2023
226 читали