213 подписчиков
Каждый день надо узнавать что-то новенькое
Сегодня узнала, как без всяких приложений и формул прикинуть примерное количество калорий для похудения.
Всё просто.
Умножить свой вес на данный момент на 22.
То есть, если мой вес сейчас 58 кг умножить на 22, получается 1276 ккал.
Если есть немного меньше, то похудение обеспечено.
Я пока стараюсь укладываться в 1088 ккал
Процесс идёт.
Около минуты
18 января 2023