11 подписчиков
В январе начала бегать в минус -50 градусов. Моя работа в основном сидячая и поэтому решила заняться спортом,раньше пробовала разные виды спорта. Считаю, что если профессионально занимаешься спортом, то нужен обязательно тренер. Год занималась
с тренером,потом прошла переподготовку и сейчас начала составлять свои тренировки,вести дневник. С бегом я стала еще выносливее, сильнее и здоровее. За прошлый год приняла участие в четырех забегах: Республиканский зимний забег «Дьулуур»,Забег-2022 в мае месяце, Sinet Team Yakutsk в июле, Санкт-Петербурский Марафон Северная столица. Начинающим бегунам посоветую для начала приобрести правильную обувь-беговые кроссовки, вести дневник тренировок. Это полезно для мотивации. Применять разные виды тренировок, менять маршруты пробежек,
договариваться с собой,читать разные сайты,книги для бегунов. Поставить серьезную цель и записаться на забег. Как я и сделала😁Бег в зимнее время помогает укрепить иммунитет и закаливает организм.
Желаю всем больших успехов, упорства и призываю всех вести активный образ жизни👍
Около минуты
18 января 2023