4 подписчика
Психологическая защита
Что это?
Модель поведения, которая позволяет сохранить внутренний баланс и легче справиться со стрессом.
Как мы с вами знаем, эволюция- штука предусмотрительная, ничего в ней просто так не исчезает и не появляется. Это касается механизмов защиты психики. Без их существования мы бы не смогли сформироваться как личности. Быстрая адаптация под новые условия просто сделала бы из нас безликих хамелеонов.
Год за годом мы выстраиваем для себя парадигмы и ценности, которые проходят через фильтр других психических процессов. Психологическая защита -это тоже своеобразный фильтр или таможенный контроль на границе наших ценностей.
Какие бывают механизмы защиты психики?
Механизмов защиты психики выделяют более 20 видов, но я затрону только несколько из них.
⚔️Замещение
Перенос негативных эмоций на более безопасный объект.
"Папу обругал начальник. Папа наорал на маму. Мама накричала на сына. Сын накричал на кота. Кот сегодня ночью всем нассыт в тапки".
⚔️Проекция
Перенос своих негативных качеств на других людей.
-Я способен на предательство, значит, буду подозревать в этом всех остальных, кроме себя.
(Но всё это неосознанно)
⚔️Рационализация
Объяснение странных, страшных или неприемлемых ситуаций логическим путем.
-Ну, мой друг так поступил, потому что (здесь попытка оправдать человека).
Чаще всего это делается не для того, чтобы действительно очистить карму другого человека в своих глазах. Но для защиты своей психики от страданий и диссонанса.
Подобным образом мы можем оправдывать не только чужие ,но и свои поступки.
Теории заговора, кстати, из этой оперы.
⚔️Отрицание
Отказ воспринимать очевидную действительность.
Вспоминаем мем с собакой в огне “THIS IS FINE”.
-Всё в порядке,- говорите вы в трудной ситуации,- ничего не произошло.
Этот механизм не допускает негативную информацию в процесс осмысления.
⚔️Изоляция
Я называю это заморозкой эмоций. Эмоции есть, но оставим их на потом, сейчас не время плакать, страдать и кричать.
Стоит помнить, что при таком механизме защиты негативные чувства никуда не исчезают, они лишь откладываются на какой-то срок, когда им позволят выйти наружу.
⚔️Регрессия
Или спуск на ступень ниже. Вместо того, чтобы принять стрессовую ситуацию, психика включает мышление ребенка (инфантилизация).
Крики, слёзы, употребление спиртных или других вредных веществ, чтобы избежать принятия ответственности за ситуацию. Короче говоря, использование поведения ребенка, лишь бы не принимать реальность.
⚔️Отыгрывание
Бессознательное изменение своей роли в ситуации с пассивно-жертвенной на активно-инициирующую.
-А вот тогда надо было так поступить. Я бы их уделал(а)!
В данном случае мы можем повторять ситуацию в голове, но уже в более выгодном для нас ключе.
Также создавать подобные модели в жизни, лишь бы уже наконец-то выйти победителем ( отсюда танцы на граблях).
Всемогущий контроль и идеализацию тоже относят к механизмам защиты психики. О них я уже писала (ищи в закрепе навигацию) 😉
2 минуты
18 января 2023