6 подписчиков
Я худддею
Слушайте, я так много знаю про похудение…
Знаю как рассчитать БЖУ, у меня есть таблички соотношение роста/веса и даже возраста, у меня есть диплом диетолога в конце концов, я знаю и понимаю вообще всё, все процессы которые происходят в организме и которые не происходят тоже 🤪
Но! Худеть по правилам мне не нравится, это ж получается что, что нужно себя в чём-то ограничить, нужно заставить себя заниматься каким-то спортом, ну или хотя бы оторвать свою задницу от дивана и начать гулять, но мне это не нравится, но и похудеть очень хочется
И да, я тут недавно, пару месяцев назад, избавилась от одной вредной привычки, которая была настолько вредной, что пробыла со мной почти 30 лет и да, я немного расслабилась, никотин необходимо было чем то заменить (я кстати была уверена почему-то, что вот никотиновой то зависимости у меня не было, три хаха), ну и заменила я его конечно же едой. Ну и за два месяца увидела на весах ещё плюс 8 кг
Как итог ~ 80 кг… это конечно не из разряда «похудела на 40 кг в 20 лет - ты когда их нажрать то успела?!», это уже и после рождения троих детей, да и лет уже давно за 40, да и говорят, что после 40 вообще худеть сложнее 🤣 (говорят в Москве кур доят, ну мы это проверим)
В общем даже эти ~ 80 кг уже доставляют дискомфорт, и если носочки дома, я ещё кряхтя надевая, просто веселю своих домашних, то надевая в садике бахилы, всерьёз переживаю за то, чтобы дотянуться… и чтобы куртка не разошлась по швам где-то в районе подмышек на спине или чё там у нормальных людей находится?!
В связи с этим я хочу сбросить килограмм так 20, может чуть больше, но не сильно, мне кажется я не оч хочу греметь костями, но вот 55-60 было бы для меня идеально
Проблема в том, что я пока не нашла для себя действенной мотивации для похудения, не вдохновляют ни платья размера S-XS, ни комплименты от мужчин, ни здоровье, потому что у меня сейчас здоровья без табака столько, что пипец, а без неё (мотивации) как-то не оч начинается процесс
Да и компании для похудения нет, дома чёт одни дистрофики, которые жрут как не в себя и не в коня корм, как говорится, ну я на них насмотревшись то также и поступаю
Ну и традиционными методами идти совсем не хочу, ну то есть хочу наверное, ведь другого способа похудеть, кроме как перестать жрать, не существует, но вот надо как-то делать это постепенно и эффективно
Если вы все ещё это читаете, то судя по всему мы с вами друзья по несчастью и вы любите вкусно пожрать так же как и я (про вкусное пиво и рыбку или шампусик с конфетками вообще молчу 🤫), тогда подпишитесь и мотивируйтесь, ну или сразу присоединяйтесь ко мне
Сегодня я начну искать свою мотивацию, для этого я заполню квадрат Декарта, возможно это сможет мне помочь, ну а для того, чтобы уменьшить количество съедаемой пищи постараюсь убрать все перекусы и оставлю всего три приема пищи (завтрак, обед и ужин) и понаблюдаю
За чем буду наблюдать:
- насколько сильно будет хотеться стащить какую-нибудь вкусняшку между приёмами пищи (ну или кофеёк)
- насколько больше буду съедать в завтрак, обед и ужин, зная, что во время перекусов таскать ничего нельзя
- будет ли на утро отвес 😅
Если вы со мной - пишите, что там у вас с мотивацией, почему вы хотите похудеть? И вообще это вы хотите или кто-то просит вам об этом сказал? Или для себя ли хотите или потому, что «мужу не нравится»?!
2 минуты
18 января 2023