4711 подписчиков
Как справиться со стрессом и научиться расслабляться?
Попробуйте медитации!
Люди, практикующие медитации становятся:
✅более осознанными
✅спокойными
✅менее тревожными и подверженными стрессам
✅более здоровыми
✅чаще находятся в хорошем настроении
Более того, существуют исследования, которые доказали, что медитации:
📌восстанавливают клетки мозга
📌понижают риск сердечных заболеваний
📌уменьшают беспокойство, боль, депрессию
📌укрепляют иммунитет
📌восполняют недостаток сна
Кроме всех полезных свойств, медитировать просто приятно!
А Вы медитируете или собираетесь начать?
Автор: Марина Груздова
Студия йоги «Вкус&Цвет»
Около минуты
18 января 2023
188 читали