607 подписчиков
Разминка с йогой после утреннего пробуждения всего за 5 минут 🌞🤸♀️
Эту разминку можно использовать, как отдельно, так и в качестве разогрева перед основной тренировкой, например перед бегом.
🦵💪 В небольшом комплексе задействованы упражнения на руки, плечи, позвоночник и ноги. Вы разогреете свои суставы и мышцы, и будете чувствовать себя на все 100 %.
Пусть утро будет бодрым, а день эффективным 🌳☀️🙏
Ещё больше полезных видео и интересных постов о здоровье с йогой вы найдете на канале по ссылке ➡️ @litao_yoga
Около минуты
18 января 2023