27 подписчиков
Необходимость, а не роскошь
Хорошая иммунная защита немыслима без нормального сна. Именно сон снижает уровень гормонов стресса, угнетающих организм, до нормальных значений. Это укрепляет твое здоровье, а значит:
положительно влияет на сердце и сосуды,
снижает риск накопления избыточной массы тела,
уменьшает уровень стресса,
снижает вероятность острых инфекций.
Около минуты
18 января 2023