А что для вас означает фраза «возвращение к себе»?
Лично для меня — это состояние, когда понимаю, чего я хочу на самом деле, слышу себя и мои действия соответствуют моим желаниям, т. е. полноценное ощущение осмысленности своего существования всегда и везде, независимо от обстоятельств.
У каждого из нас есть свой набор ментальных установок, убеждений или ценностей, которые были навязаны нам родителями, друзьями или обществом. И в круговороте наших дней, чаще всего мы не слышим себя, не доверяем себе и позволяем нашему окружению влиять на нашу жизнь.
Как часто, принимая решения, продиктованные только умом в погоне за «чем-то не своим» (испытывая внутреннее сопротивление), получаем только состояние подавленности и физической усталости. Те люди, которым приходилась поступать по принципу «так надо», меня поймут…
Проблема в том, что часто не понимаем главного — а что все-таки нужно мне?
Наше внимание часто фокусируется на том, чего у нас нет: стройной фигуры, новой машины, любящего мужа, успешной карьеры, детей, коттеджа и т. д. В погоне за тем чего у нас нет, мы теряем главное - фокус на настоящем. Задайте себе вопрос: этого хочу я сам или это не мое желание…, испытываю ли я благодарность за то, что уже имею? Стремиться и добиваться желаемого обязательно нужно, но только именно того, чего на самом деле хочешь ты (а не другие за тебя).
А как же понять себя, чего действительно хочу Я?
Есть много разных инструментов и методов. Например, мне в этом очень помогли медитации и практики Рэйки. Это один из способов, который помогает слышать свое Высшее Я, вернуться к себе настоящему, научиться управлять эмоциями, наладить отношения с окружающими и по-настоящему принять самого себя.
1 минута
24 января 2023