ЗЕЛЁНЫЙ СУПЕР СМУЗИ.
И н г р и д и е н т ы :
Шпинат замороженный - 2 кубика или свежий 2 горсти.
Вода 100 мл.
1 спелый банан .
1/2 спелого авокадо.
Любимые свежие или замороженные ягоды 10-15 штук.
Семена льна или чиа - 2 чайные ложки.
П р и г о т о в л е н и е :
Шпинат измельчаем в блендере с водой, добавляем банан, авокадо и ягоды.
Сверху посыпать семенами .
Можно добавлять и укроп и кинзу, яблоки, груши, киви. Фантазируем ,но сахар и сиропы не добавляем. Бомба из витаминов и клетчатки, прекрасно насыщает, повышает иммунитет, помогает организму в процессах детоксикации, улучшает цвет лица, качество кожи и волос при регулярном употреблении.
Около минуты
17 января 2023