Я - Тимофеева Анна - трансперсональный психолог и инструктор по йоге
В этом посте я расскажу, почему так важно уделять телу 10-30 минут в день
Тело это целая Вселенная, которая функционирует как отлаженный механизм и работает на нас 24 часа
Но быстрый ритм жизни🌀, стрессы и постоянное нахождение в голове😖 включают симпатическую систему, которая отвечает за активность и выключают парасимпатическую системы, которая отвечает за расслабление🌊. Таким образом нарушается баланс и нервная система даёт сбой
С помощью йоги я научу вас
- расслабляться
- глубоко дышать
- уменьшать влияние стресса в жизни
Вы научитесь
- управлять вашим телом и дыханием
- быть в ресурсе
Вы можете записаться на личную сессию со мной или заниматься самостоятельно по материалам
на dzen.ru/timofeeva
Около минуты
17 января 2023