Кинетоз - это состояние, которое может возникнуть во время или после поездки на любом виде транспорта: автомобиле, самолете, поезде или корабле.

Кто-то называет это укачиванием, другие — морской болезнью, если это появилось на воде.

Человека начинает укачивать, когда мозг получает противоречивую информацию о положении тела.

Например, во время поездки на машине тело не двигается, а внутреннее ухо и глаза фиксируют движения.

Из-за такой путаницы человеку может стать плохо.

Признаки кинетоза:

🟢бледность кожи

🟢головокружение

🟢тошнота

🟢рвота

В некоторых случаях происходит обильное пото- и слюноотделение, на коже выступает холодный пот, учащается дыхание, возникают головная боль и беспокойство.

Кинетоз встречается у каждого третьего человека.

В группе риска женщины и дети.

Если вы почувствовали симптомы кинетоза:

🟢сфокусируйтесь на горизонте или на неподвижном объекте, который находится далеко от вас;

🟢не двигайте головой, обопритесь о спинку сиденья;

🟢избегайте резких запахов и не курите;

🟢съешьте что-нибудь. Погрызите крекеры или сухарики, выпейте холодной воды, можно газированной, главное ― без кофеина.

Если вы знаете, что вас укачивает, спланируйте поездку заранее.

Выберите правильное место:

🟢В машине займите переднее место, рядом с водителем. Интересно, что если вы будете за рулем, то вас, скорее всего, не укачает.

🟢В самолет покупайте билеты на места за передним краем крыла.

🟢В поезде садитесь лицом в сторону движения и рядом с окном.

🟢Во время поездки откажитесь от чтения книг.

Даже новостные ленты в телефоне могут спровоцировать симптомы кинетоза.

После окончания поездки проявления кинетоза проходят самостоятельно.

👩‍⚕️Для того, чтобы эффективно справляться с симптомами укачивания, необходимо обратиться за консультацией к специалисту.

Надеемся, что данная информация будет полезной для вас 🙂

#минздрав_ра

#ВашеЗдоровье

#кинетоз

1 минута

17 января 2023