822 подписчика
Доброе утро друзья! В похудении мне нравятся два метода
1. Счётчик ккал. Скачиваем приложение на телефон и вносим в программу всё что съели, главное не превышать Ваш дефицит (без него не похудеть) и он индивидуален. Нужны только кухонные весы.
2. Правило тарелки. В интернете очень много вариантов сервировки, главное следовать основным правилам. (Фото из интернета)
Около минуты
17 января 2023