149 подписчиков
Всем привет👋🏻
Сегодня предлагаю поговорить на тему цифрового аутизма.
Аутизмом называют такое расстройство нервной системы, при котором нарушены социальные навыки.
Чаще всего цифровой аутизм проявляется, если вам:
— Хочется постоянно проверять соцсети
— Проще общаться в мессенджерах, чем вживую
— Много времени проводите в сети
— Ваша реальная жизнь бедна на события и эмоции
Если большинство убеждений описывают вас, то вы попали в «цифровой капкан»
Последствием этого «капкана» может быть - добровольное одиночество.
Ведь социальные сети создают иллюзию общения, которую не хочется прекращать.
Для работы с цифровым аутизмом:
— Следите за экранным временем
— Отключите уведомления
— Убирайте телефон за час до сна и на час после пробуждения
— Цените людей, которые рядом с вами. Старайтесь уделять им больше внимания🤍
Около минуты
16 января 2023