5 подписчиков
ВЛИЯНИЕ ЭМОЦИЙ НА НАШУ ЖИЗНЬ
Вы или вам когда - нибудь задавали вопросы - что ты сейчас чувствуешь?
Как часто вы себя спрашиваете, что я сейчас чувствую и чем это вызвано?
Как быстро вы можете определить, увидеть, что ваше настроение или эмоциональное состояние поменялось?
Как вы думаете, если человек заболел, то он простыл или подхватил грипп или есть что-то ещё, что могло повлиять на здоровье?
Почему мы испытываем печаль, чувство вины, стыд, страх и не можем с этим справиться?
Я вам отвечу - вся проблема в коммуникации с другими людьми, управлением коммуникацией и навыках ощущать своё тело, микрореакции, ощущения, зажимы и навыке понимать свои эмоции, чувства.
То есть понимать себя.
Наши мысли - это наш внутренний диалог с самим с собой. Люди его не слышат. Но его видно и можно считать по невербалике тела.
Покраснение щёк - смущение.
Сдвинуты брови ко лбу - гнев, напряжение
Тремор/дрожание - беспокойство.
Скованность тела - беспокойство, тревожность.
Наши мысли - запускают эти процессы в теле. На наши мысли влияет информация, которую мы видим, слышим, ощущаем, чувствуем во внешнем мире.
А кто генерирует информацию? - Люди. И люди влияют на нас!
Но есть решение - научиться не поддаваться воздействию, научиться осознанно управлять этим воздействием на вас. Описывать манипуляции и раскрывать мошенника, который хочет завладеть вашими чувствами и вашей жизнью. И наконец быть здоровыми! И стать честными с самими с собой и другими людьми.
Честностью здесь я называю навык - осознать, что ты сейчас ощущаешь, чувствуешь и сказать это человеку. Перестать играть в эмоциональные игры и треугольник Карпмана.
Открыто сказать: "Я злюсь, что ты опоздала на встречу, я беспокоюсь, боюсь, что мы можем не успеть выполнить задачу в срок и т.д.".
Первый шаг - это уметь осознать свою эмоцию и уметь её описать, проговорить. И это я считаю уже 80% успеха в коммуникации.
Это язык, которому нужно учиться. Как, например мы учимся Английскому, Испанскому, Китайскому языку или языку программирования.
Наши мысли и эмоции управляют нами. И задача сделать, так, чтобы не они вами управляли, а вы управляли своими мыслями, эмоциями. А значит управляли своей жизнью!
С января по март прохожу тренинг по ораторскому искусству и вчера в метро было спонтанное публичное выступление на аудиторию без подготовки 😀. Смотрим видео, аплодируем, комментируем👏.
Приходите ко мне разбор вашей ситуации в жизни или в бизнесе.
Ваш Бизнес Доктор.
2 минуты
16 января 2023