14 подписчиков
Верхняя слева.
Эмоции возникают там, где нет ясности, аналитичности. Внимание к деталям позволяет снять напряжение, разделить задачу на части, чтобы было проще с ней справиться.
Что первично сейчас в ситуации, мысли или эмоции? Иногда наши мысли оказываются побочным эффектом наших эмоций. Мысли должны рождать эмоции и направлять их в действие. Но, чаще, мы не замечаем, как начав фантазировать под воздействий эмоций, оказываемся в таком жутком состоянии переплетений мыслей и эмоций, уходим за такие пределы мыслительных процессов, что нас уже никто не понимает. Потому что такие мысли не имеют ничего общего с реальностью.
Понимаешь ли ты где мысли, а где эмоции? Что первично, когда ты сталкиваешься с ситуацией? Основываешь ты свои действия на фактах или на мыслях и рассуждениях вокруг этих фактов?
Верхняя справа.
Все не то, все не так, все вверх тормашками. Перевернись, встань с головы на ноги.
Честен ли ты с собой? Позволяешь ли ты себе чувствовать свои чувства? Или ты до сих пор устраиваешь драматические шоу по тому, как у тебя все плохо?
Остановись, оглянись. Ты так уже уже все запутал. Просто позволь себе проявлять чувства, позволь себе их проживать. Не хватайся за все сразу, выбери ту сферу, с которой ты начнешь все исправлять.
Нижняя слева.
Что на самом деле стоит за твоими жалобами на себя самого? Какие мысли, какие суждения?
Дальше можно посмотреть, когда мы несем в себе эту мысль, как эта мысль , в которую мы продолжаем верить снова и снова генерирует для нас жалобливое состояние, недовольство собой, миром. Можем посмотреть как формируются наши отношения с людьми под влиянием этих мыслей, какой мир создается - и мы заметим, что создаем такой мир, чтобы можно было продолжать на него жаловаться.
Не нужно слишком верить за свои мысли, принимать их за незыблемую истину и они лишь упрощают реальность, поэтому цепляться за них как за фундамент бытия, заведомо не правильно. Любая мысль неполноценна заведомо.
Опираясь на любое количество аксиом не возможно доказать всей правды.
Нижняя справа.
Это последний миг перед остановкой. Дальше только тьма. Готов ли ты сейчас признать все свои слабые места, места боли, уязвимости?
Готов ли ты сейчас поблагодарить все свои места боли и уязвимости за то, что они показали тебе те места, которые стоит наполнить большей любовью и вниманием?
Способен ли ты сейчас, в этом уязвимом состоянии, пойти и открыться миру, вступить во взаимодействие? Сможешь ли ты не сжаться, не ссохнуться, не сжаться под обстоятельствами и сделать свой выбор в пользу соединения, в пользу коммуникации, в пользу сохранения связей?
Здесь очень сильная сжимающая сила, есть риск того, что если спасуешь, сожмешься, уйдешь от взаимодействия, то не выберешься.
Что выбираешь?
2 минуты
16 января 2023