441 подписчик
ЧЕК-ЛИСТ ЗАБОТЫ О СЕБЕ:
· Каждый день выбирай только здоровую еду
· Ежедневно бывай на улице, совершай прогулки
· Сон должен быть полноценным и в достаточном количестве
· Исключи все переживания по пустякам
· Вовремя ложись спать каждый день, а не время от времени
· Вместо лифта пользуйся лестницей
· Пей воду в большом количестве
· Включи спорт в свою жизнь
· Следи за приёмом пищи и не пропускай их
· Следи за своим телом, балуй его
И помните, вы у себя одни! Прежде, чем полюбить другого, вы должны полюбить себя.
Около минуты
16 января 2023
162 читали