85 подписчиков
Зачем же на занятиях йоги все эти асаны, да еще тренер заставляет дышать правильно, ощущения свои наблюдать, эмоциями управлять. Конечно, это все развивает осознанность.
И почему же йоги здоровы физически, молодо выглядят? Потому что научившись отслеживать свои ощущения, вы отслеживаете свои симптомы и корректируете здоровье на начальном этапе. Еще задолго до того, как напряжение перерастет в серьезное заболевание или рак.
Лучше всего показать на примере из моего опыта учителя йоги. Как формируется заболевание сердца: в зале много людей , но будет один (или парочку) которому постоянно не хватает воздуха. Они открывают окна, из окон дует, остальные жалуются - ну все как в любом коллективе).
Так почему же одному воздуха хватает, а второму нет? Правильно, разный обьем легких. А почему разный? Потому что у одного сильно зажата грудная клетка. Асаны на грудной отдел ему даются тяжело, кобры он ненавидит, жалуется на зажатые плечи, психика ни к черту - плачет по любому поводу и без повода. Или так сжимает кулаки и челюсти, чтобы ни единого звука не издать. И вот это я все вижу, подхожу и спрашиваю: "Что ты ощущаешь, что чувствуешь?". Всегда ответ - "хорошо" или "ничего". У многих "хорошо", при том что убиты суставы, тело не гнется, а злость сжирает нервную систему, ответ - "хорошо". Как в сказке "Морозко" "Холодно ли тебе, девица?" Только за это хорошо, вам сундук золота не отвесят, будет другой сундук, один и в последний путь.
Если с этим "мне не хватает воздуха" ничего не делать, то через годик это перерастет в заболевания молочных желез, грудные невралгии, нарушение работы ЖКТ (плохая кожа, высыпания) и, как следствие, проблемы сердечно сосудистой системой. Потому что сосуды так зажаты в тисках мышц, а работа фасциальной системы нарушается, что все разрушается и изнашивается быстрее - вы стареете быстрее.
Могу я это все откорректировать в зале, где сидит 10 человек? Нет. Потому что это невозможно. Никогда человек не признается при других людях, что с ним что-то не так. Ему стыдно, что о нем подумают. Вот и получается, групповой урок- это разминка и самообучение. Слушал инструктора - чему-то научился, не слушал...время научит.
Записаться на индивидуальные уроки йоги вы можете в мессенджере.
1 минута
16 января 2023