4425 подписчиков
ОМОЛОЖЕНИЕ, доступное каждой!😍
Знакомлю вас с упражнениями ПИР — постизометрическая релаксация.
Суть метода: напряжение ваших мышц сопровождается расслаблением, благодаря этому мышцы лица быстрее восстанавливаются и приходят в тонус.
Делайте так👇
1️⃣ Работаем с боковой мышцей шеи.
2️⃣ Убираем морщ от углов рта. Мышцу депрессор сжимаем и расслабляем.
3️⃣ Убираем носогубки. Мышцу, поднимающую верхнюю губу — аналогично.
4️⃣ Убираем брыли. Сжали челюсти-потом расслабили жевательную мышцу.
5️⃣ Убираем мешки под глазами. Нежно сжимаем участок мышцы, потом расслабляем.
6️⃣ Убираем межбровку. Аналогично поступаем с мышцей в брови.
7️⃣ Разглаживаем лоб. Сжали мышцу, разгладили.
Введение новых методов самомассажа — отличный способ взбодрить мышцы и запустить усиленную регенерацию клеток.
Остались вопросы? Пишите в комментариях если вам интересна уникальная техника природного омоложения!🌺
Около минуты
16 января 2023
120 читали