297 подписчиков
Чтобы не грузить вас лишней биохимией, скажу так:
В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ ТАК МНОГО СВОЕГО ЛЕВОКАРНИТИНА, что мы могли бы его фасовать в бутылки и продавать, если бы это было возможно.
🔸Л-карнитин участвует в процессе жиросжигания?
Да. Он помогает провести жирную кислоту сквозь мембрану мышечной клетки, чтобы получить энергию.
🔸Л-карнитин ускоряет/облегчает похудение?
Нет, он на это не влияет
🔸Может быть, кому-то недостаточно своего л-карнитина?
1. Есть редкие генетические заболевания, когда в организме не производится карнитин, и об этом становится известно ещё в детстве. Такой человек пожизненно принимает добавку, чтобы не умереть.
2. Веганы. Люди, которые не едят продукты животного происхождения, сильно усложняют себе ряд хим процессов. Производство л-карнитина в том числе.
Исследования показали, что веганам имеет смысл принимать л-карнитин, чтобы поднять его содержание в крови до нормы, но и это же исследование показало, что повышение л-карнитина никак не повлияло на скорость жиросжигания даже у веганов.
🔸А я пью и мне помогает!
Очень хорошо! Пейте!
Не забудьте только, в каких условиях и обстоятельствах вам помогает Л-карнитин.
Дам подсказку: без добавки эти обстоятельства работают точно так же, только стоят дешевле.
Что в итоге нам даёт цветная бутылочка L-карнитина с яркими обещаниями?
1. Дорогую мочу (тк избыток выводится с водой)
2. Плацебо эффект (не путать с отсутствием эффекта)
3. Повышение ценности тренировки, тк в её стоимость вошла ещё и дорогая вода.
На фото манговый шейк с мороженым и в нём тоже есть l-карнитин (из молока)
1 минута
15 января 2023