33 подписчика
Токсичность. ПОПулярное слово, сейчас встречается на каждом шагу: токсичные отношения, токсичный человек. И о да, я ждала его всю жизнь. Оно вместило в себя всё, что раньше для меня характеризовалось: занудный, скучный, зацикленный… и дальше для каждого своя токсичность. Для меня она выглядит как болото в любых отношениях, где создается ощущение, что хочется вырваться, что затягивает и сжимает грудь от отсутствия воздуха - да, как в болото. но если от человека и отношений можно себя спасти: ограничить общение или вовсе уйти (хотя будем честными, это не всегда получается сразу распознать и ограничить тоже не просто), то как быть с собственной токсичностью? Ага, да-да, думаю каждый вспомнит симптомы: «душно», циклит на одном и том же, не останавливающийся внутренний диалог, залипание в одной и той же ситуации/мысли и прокрутка вариаций вокруг неё, до физической тошноты🤢понятное сравнение - на примере физического отравления: токсины и яды в организме создают целый спектр сопутствующих ощущений и мы понимаем - отравление, отравлен. Аналогичный процесс происходит и в нашем подсознании, однако не так быстро диагностируется.
Но, так же как и при физическом отравлении тело нуждается в очищении и восстановлении, так и перегруженное и засоренное токсинами подсознание. Для лечения тела есть испытанный протокол лечения, а вот абсорбент для подсознания находится внутри него же и индивидуален. Из общего, наверное, любыми способами остановить внутренний диалог. Остановить процесс затягивания, бурения глубже в болото (то есть, сделать так же, как если устали от токсики собеседника: прекратить разговор и дистанцироваться, закрыть🚾). Цель - снять симптом. А затем уже попытаться найти причину, по которой он появился и так размножился, а с причиной обычно находится и панацея. И здесь нам в помощь психотерапия, индивидуальные сессии помогут чётче и осознаннее увидеть причину, снять симптомы, да и в целом не так страшно, когда ты не один🤍
*на фото река Волга, как доказательство, что даже в большой воде, великой и могучей могут быть застои. но всё это смоет течением и следа не останется, в этом отличие большой воды от болота.
1 минута
15 января 2023