2 подписчика
МЕТАФОРИЧЕСКИЕ АССОЦИАТИВНЫЕ КАРТЫ (МАК)
Очень интересный инструмент для работы с собой настоящим.
В чём заключается работа?
- задаёшь себе вопрос
- выбираешь интуитивно карту.
- смотришь на неё и записываешь всё, что изображение вызывает. Любые эмоции, чувства, размышления.
В этот момент очень важно быть честным с собой. Здесь никто не станет осуждать или исправлять.
Просто нужно "вытащить" из головы всё, что вызывает карта.
Даже самые неприличные в обществе мысли. Без раздумий.
И когда поток мыслей и ощущений закончится, перечитываем ещё раз свой вопрос и то, что написали.
Это работа с нашей бессознательной частью.
Там находятся наши убеждения, модели поведения, истинные причины почему мы поступаем так или иначе и ещё много чего.
Такой инструмент, как МАК, достаточно хорошо помогает даже в запутанных вопросах.
Потому что при работе мы используем не сознательную часть, а то, что находится глубже и намного сильнее влияет на нашу жизнь.
Около минуты
15 января 2023