Найти тему
18 подписчиков

Питание очень важно для всех спортсменов. Причем как во время тренировочного и соревновательного процессов, так и в период реабилитации после травм.


Когда спортсмен получает повреждение, перед клубом стоит сложная задача: восстановить его здоровье как можно быстрее, но при этом не навредить.

Как должно быть организовано питание спортсмена в процессе реабилитации?
📌Главный совет — избегать резкого сокращения потребления питательных веществ:
— Усваивайте достаточное количество белка
— Избегайте дефицита кальция, витаминов D и C, цинка, меди и марганца

Важно отметить, что на различных стадиях восстановления есть свои особенности в питании. Все зависит от фазы и продолжительности реабилитации.

Полный вариант статьи вы можете прочитать в сообществе SPORTUNIVER.
Кстати, сейчас вы можете оформить подписку всего за 1 рубль!

Питание очень важно для всех спортсменов. Причем как во время тренировочного и соревновательного процессов, так и в период реабилитации после травм.
Около минуты