Рекомендую прочитать

Доброго субботнего утра вам,мои друзья! В прошлых публикациях мы разбирались с белками, жирами и сахаром. БОЛЬШАЯ ПРОБЛЕМА НАШЕЙ СОВРЕМЕННОСТИ: СНИЖЕНИЕ АКТИВНОСТИ ПРИ УВЕЛИЧЕНИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ УГЛЕВОДОВ. Помочь преодолеть тягу к сладкому можно, сбалансировав рацион. И сегодня знакомимся с правилом Тарелки: Пользуясь правилом Тарелки, вы сможете сбалансировать ваш обед и сделать его максимально полезным! Получая все необходимые нутриенты, вам не захочется перекусить что-то после обеда. Вас не потянет на сладкое. ⠀Итак, приступим: Стандартную тарелку 20-24 см в диаметре мысленно делим на две половины...