5 подписчиков
Пар и жар русской бани
Русскую баню любят многие, но отношение к бане у каждого свое. И спорить о том, что значит правильная баня, можно долго.
Сегодня мы хотим поделиться с вами простыми рекомендациями, о которых профессионалы банного дела уже не спорят, а считают неотъемлемыми правилами русской бани.
1. В русской бане должна быть печь, которая сможет согреть все пространство и выдать необходимый объем пара. Рекомендуемая температура в парной – 65-70 градусов, при этом влажность тоже должна быть высокая – 60-80%. Именно влажностью русская баня и отличается от сауны, в которой всегда низкая влажность и температура 90-100 градусов, и от хаммама, в котором температура 40-60 градусов, а влажность близка к 100%.
2. Большое значение в бане имеет вентиляция, обеспечивающая приток свежего воздуха. В парной с вентиляцией находиться одно удовольствие.
3. Необходимо правильно подготовить веники для бани. Если залить их горячей водой, веники станут мягкими и липкими – париться такими практически невозможно. Лучше замочить веники в холодной воде, а после подержать над паром во время подачи воды на каменку. Веник будет упругим, легким, пышным.
4. Чтобы получить удовольствие от парения, лучше не париться самому, а доверить этот процесс знающему человеку. Или, в крайнем случае, попарить друг друга. Если вы хотите почувствовать расслабление всех мышц, рекомендуется лечь на полок, а не париться сидя. Чтобы вам было комфортно, можно прикрыть голову холодными вениками или смоченным холодной водой головным убором. 5. Теплый пар всегда поднимается вверх, парильщик разгоняет пар и плавными движениями, почти не касаясь вас вениками, согревает ваше тело. И только после прогрева можно начинать парение.
Существует много тонкостей в том, как подготовить баню, как обустроить место для парения, что необходимо делать для подачи свежего воздуха в парную и как создать атмосферу уюта и комфорта во время парения.
Если вам интересно узнать больше подробностей, напишите ваш вопрос в комментариях, обязательно ответим.
Приятного отдыха и берегите себя.
1 минута
14 января 2023