14,7 тыс подписчиков
Зачем воду обогащают минералами? Польза «минералки», о которой вы могли не знать.
Как известно, минералы превращают обычную питьевую воду в лечебно-столовую. Например цинк и селен повышают иммунитет, а магний и калий питают сердце и снижают артериальное давление.
Добавленные минералы и природные соли влияют на вкус и, конечно, действие напитка. Понять, степень обогащения воды можно, изучив ее состав. Как правило, она указывается в графе общая минерализация и измеряется в миллиграммах на литр.
▪ Если это число выше 1000 мг/л — вода минеральная.
▪ Если выше 50, но ниже 200 мг/л — обогащенная питьевая первой категории.
▪ От 200 до 500 мг/л — обогащенная питьевая вода высшей категории
Пить минеральную воду можно без ограничений, даже делать ее основой чая, кофе либо супов. Чаще всего воду обогащают магнием, кальцием и цинком. И этот набор не случаен.
Магний улучшает память, помогает в борьбе со стрессом и понижает давление. Очень полезен магний для спортсменов и людей, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах. Он способствует снижению риска возникновения судорог и варикоза
Цинк поддерживает наш иммунитет и снижает вероятность возникновения аллергии, участвует в нормализации гормонального баланса, делает здоровой нашу кожу, волосы и ногти. Помимо этого, цинк необходим для нормальной работы мозга, роста и развития человека
Кальций в большом объеме входит в состав костей, зубов и ногтей, а значит добавляют его в воду, в первую очередь для их укрепления. Так же кальций необходим для поддержания здоровья сердца и сосудов, регулирования активности ферментов и эндокринных желез
1 минута
14 января 2023