98 подписчиков
Весьма распространённой для многих из нас является посленовогодняя депрессия. О том, что это за феномен, как его избежать и каким образом выйти из подобного состояния, рассказывает психолог Анна Кубанцева.
— Перепады настроения при переходе от больших праздников и длительных выходных к будничной повседневности я бы скорее охарактеризовала не как депрессию, а как некую дисфорию, — говорит специалист. – И это нормальное явление. Ведь, привыкнув отдыхать, пребывая в неком изолированном мире, мы отвыкаем от режима решения задач. И когда оказываемся вынужденными на него переключиться, то испытываем стресс. С другой стороны, мы возлагаем на Новый год некие особые ожидания и надежды, какими бы взрослыми и серьёзными не были, мы верим в праздничное чудо. А его не происходит и отсюда также появляется разочарование. Подобному подвержены особо мечтательные натуры, ограничивающиеся только фантазиями и не склонные превращать их в цели.
В связи с этим могу посоветовать желания подкреплять...читать далее на oblvesti.ru.
Около минуты
14 января 2023