54 подписчика
Работает ли практика благодарности
⚜️У благодарного человека всякий раз появляется новая возможность благодарить.
Наверно, все слышали о том, что многие известные люди часто говорят, как важно благодарить и о том, что благодарность обогащает их жизнь.
Почему же благодарность так важна для многих? И правда ли это работает и способствует улучшению качества жизни?
Все предельно просто, и отнюдь дело не в магии🪄
1️⃣Психика отражает в реальном мире наше внутреннее, мы живым в соответствии с нашими убеждениями, сама жизнь складывается из того, во что мы верим.
2️⃣Как правило, мы думаем сегодня то, что и вчера. Если мы часто сконцентрированы на негативном, на проблемах, то нам сложно переключиться, привнести в жизнь что-то другое. Хорошим способом переключения будет являться благодарность.
Что происходит, если вы начинаете благодарить?
3️⃣Вы показываете своему мозгу альтернативу, вы обучаете его концентрироваться на позитивном: «вот хорошее, классное, оно у меня имеется».
Люди отмечают, когда они начинают благодарить - положительных и удивительных, волшебных вещей становится в их жизни больше, все происходит наилучшим для них образом.
Дело не в чуде. Чудо создаёте вы сами, оно отражается в вашем новом поведении, в ваших новых мыслях, реализация которых возможна, благодаря новым нейронным связям.
Несколько рекомендаций по практике:
⚜️За что можно благодарить?
Благодарить можно и за самые обычные вещи, за все, что возможно, за все, что хотите.
⚜️Кого благодарить?
Кого хотите, во что верите.
Вы можете благодарить Родителей, Бога, Природу, Вселенную, Мир.
⚜️В какой форме?
В устной. Письменной. Вслух. Про себя. В электронном варианте. В специальном блокноте/дневнике. В самой обычной тетрадке. Это не имеет значение.
⚜️Главное:
Делать и делать искреннее.
Поблагодарите сегодня кого-то или что-то, поблагодарите себя, поблагодарите свое тело за то, что оно вам дает, поблагодарите вашего близкого человека, отправив ему сообщение со словами благодарности или скажите ему их лично.
Пусть поводов для благодарности с каждым днем в вашей жизни будет больше ❤️
1 минута
13 января 2023