165 подписчиков
«Могу я радоваться, когда вокруг все плохо?» — об этом задумываются многие, когда появляются трудности в семье, на работе или происходят более масштабные сложные события. Сейчас — после череды праздников — люди могли остаться с чувством вины: «Разве это правильно, что я дарю и принимаю подарки, зову гостей, веселюсь?».
И здесь неважно, что именно плохое происходит у человека, важно — понять, как себя вести и не ругать потом.
Напишите в комментариях, что думаете вы, а в этом посте мы покажем позицию наших психологов.
______________
Радоваться — можно и нужно! Вопрос — как вы это сделаете и разрешите себе?
Жизнь состоит из множества событий, которые вызывают у человека разные эмоции. Эмоциональный интеллект человека развивается, если он испытывает каждую эмоцию: и радость, и горе, и удивление, и страх, и восторг, и печаль. Их сочетание создает важные для человека ощущения, которые дают возможность нам уже дальше выстраивать взаимодействия с другими людьми.
Дети умеют очень быстро переключаться: вот только ребенок плакал, а затем ему дали любимую игрушку, и он уже счастлив. Очень важно давать ребенку возможность видеть, что жизнь многогранная и люди не роботы, — они не должны всегда быть в каком-то одном состоянии.
Кроме того, эмоции могут по-разному проявляться. Например, когда человек грустит, он может плакать и замыкаться в себе или, наоборот, просить выслушать его. И это разные проявления одного и того же чувства. Когда человек радуется, он может с удовольствием хохотать, звать гостей, а другой — может включить любимый фильм, зажечь свечу и сидеть рисовать. И тот, и другой человек будет испытывать радость.
Очень важно в тяжелые времена семье не закрываться, а оставаться открытой: обращаться за помощью, поддержкой к близким, родным и специалистам. Родители могут помочь ребенку отвлечься — отвезти к родным, на интересное занятие, дать погулять с бабушкой, а в этой время дать себе возможность переключиться и уделить внимание тем трудностям и эмоциям, которые сейчас не отпускают.
И конечно, бывают моменты, когда события перекрещиваются: вот только произошло то, что вызывало печаль, отчаяние, а затем — наступают приятные и радостные события. Например, потеря близкого человека и следом приходит праздник, например, Новый год, тяжелые новости и следом — встреча с друзьями. И тогда важно принять, что не стоит блокировать в себе чувства, а нужно понять, как сейчас в соответствии с внутренними ценностями вы можете проявить эту радость или это горе? Поймите, что испытывать чувства — разные — нормально.
Если умер дедушка в канун Нового года, это не повод отменять подарки и горки для ребенка, но это повод не звать большое количество гостей и масштабно праздновать. То же самое если люди сопереживают более глобальным, мировым событиям, это не повод отменять семейные ценности и ритуалы.
Важно разрешить себе радоваться. Только это дает возможность двигаться дальше и не выпадать из своей собственной реальности.
2 минуты
13 января 2023