7647 подписчиков
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ЖЕЛЧНОГО
Все знают шутку: "Делайте так 3 раза в день, и спина болеть не будет". Так вот и с желчным работает.
🤔Недавно наткнулись на видео, где доктор рассказывает о том, что намаз способствует оттоку желчи, при регулярном выполнении.
И в этом есть рациональное зерно, любая физическая активность (йога, пилатес, простые наклоны, бег) будут способствовать лучшей работе желчного.
Существуют даже комплексы упражнений для желчного пузыря, которые способствуют разгрузке органа и помогают желчи проходить в кишечник.
На картинке - один из них. Учитывать, правда, нужно физические особенности и возможности каждого организма. Но простую физкультуру точно может сделать каждый.
Сегодня вечером опубликуем чек-лист по желчеоттоку 👍
Как вам гимнастика? Выполняете упражнения? Делитесь в комментариях 👇
Около минуты
13 января 2023
4189 читали