22 подписчика
Зеленый чай, шоколад с перцем и имбирем помогут взбодриться после новогодних каникул
В первую рабочую неделю в офисы вернулись далеко не все. Многие решили продлить каникулы на несколько и им только предстоит снова занять свои рабочие кресла. После длинных каникул сложно вернуться в обычный ритм. Тем, кому не хватает бодрости, дала несколько советов врач-диетолог Елена Соломатина.
Для поднятия тонуса после новогодних праздников она рекомендует включить в рацион зеленый чай, горький шоколад с перцем, цитрусовые и имбирь.
После праздников следует отказаться от кофе и сделать выбор в пользу зеленого чая, считает Соломатина. Зеленый чай, помимо кофеина, содержит антиоксиданты, которые помогут организму справиться с температурными перепадами и стрессом.
К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а еще лучше — имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, например, чеснок и перец.
Кроме того, по словам врача, бодрости может придать кусочек горького шоколада, при этом лучше, если в его составе будет перец.
Источник: nestandart.ru/...htm
Около минуты
13 января 2023