77 подписчиков
🧡🧡🧡утренних упражнения☀️
1️⃣чистить зубы разными руками
Чистка зубов в разных положениях рук, тренирует весь плечевой пояс, что бы руки были одинаково ловкими и работоспособными.
2️⃣стояние на гвоздях
Поможет проснуться лучше самого бодрящего кофе) и еще точно сфокусироваться на целях дня. Да и еще улучшает кровообращение в организме.
3️⃣контрастный душ
Горячая холодная горячая ледяная вода
После растирание жестким полотенцем по главным направлениям в теле.
Контрастный душ улучшает силу воли
Растирание улучшает качество кожи, омолаживая ее
Такие вот простые утренние процессы, где таится главная философия – заниматься собой должно быть легко и приятно.✔️
GLADKO | #утро #советы
Около минуты
13 января 2023