821 подписчик
Всем привет. Сегодня у меня был рабочий, насыщенный, продуктивный день. На интервалом голодании уже 6 дней. Хочу ложиться раньше спать, чтобы не было срыва, что-то съесть, но пока не очень получается ложиться рано. Хотя сон тоже влияет на похудение и рекомендовано ложиться спать в 22-23:00.
Если уж сильно хочется есть, то лучше выпить несладкий травяной чай, чтобы заполнить желудок. Ужин был очень низкоколлорийным- коктейль велнесс от Орифлейм на воде в 19:00. В идеале на ужин нужны белок и овощи, тогда худеть вкуснее и не будет срывов, уже такое практиковала. На часах 0:05, а я всё никак не лягу. Не знала, как родить пост, думала о чем же написать,больше писать не о чем, на этом сегодня всё, до завтра.😉
Около минуты
12 января 2023