Если кратко, то никаких диет для кормящих женщин не существует. Различные вариации списков разрешённых продуктов, рекомендации педиатров отказываться во время ГВ от каких-либо продуктов - сугубо личное мнение конкретных составителей этих списков и врачей. Ничего общего всё это с доказательной медициной не имеет.
Состав молока практически не изменяется под влиянием питания. Питание мамы не меняет состав белков, жиров и углеводов в молоке. Может меняться качество жиров, но не их количество. Поэтому потребляя больше жирной пищи, мама не увеличит жирность самого молока. Поедая капусту, мама не передаст ребёнку клетчатку. И это не потому что такая у женщины не совершенная система выработки молока. Наоборот. Организм мамы вырабатывает то молоко, которое нужно именно её ребёнку в зависимости от его состояния здоровья, его возраста, времени суток. Состав молока меняется со временем, но не под воздействием питания мамы. Питайтесь полноценно и вкусно😊 Пусть грудное вскармливание будет в радость🌺
Около минуты
12 января 2023